Les Parcours

Natation en mer, vélo sur route fermée et course à pied dans le parc des Quatre Vents.

Carte & tracés des parcours

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Départ & arrivée : Plage du Jaï — 95 Av. Henri Fabre, 13700 Marignane · Ouvrir dans Google Maps

Points clés et règles spécifiques pour chaque discipline.

En mer — départ du poste de secours de la Plage du Jaï

•Parcours balisé par des bouées géantes jaunes
•Bonnet de bain obligatoire (non fourni) ; marche ou course sur le fond autorisée uniquement au départ et à l'arrivée
•Maillot de bain non transparent ; lunettes, masque ou pince-nez autorisés
•Aides artificielles interdites (tuba, palmes, flotteurs…)
•Combinaison isothermique selon la température de l'eau (max 3 parties, 5 mm d'épaisseur)

Parcours en mer au départ de la plage.

Parcours en mer au départ de la plage.

100 % sur route fermée — avenue Henri Fabre, D48 et D20E

•Casque rigide homologué obligatoire, attaché ; vélo à deux roues mû uniquement par la force musculaire, freinage sur chaque roue, extrémités protégées
•Interdit de prendre l'abri derrière un concurrent ayant un tour d'avance
•Vélo de contre-la-montre interdit
•Prolongateurs type contre-la-montre interdits
•VTT autorisé sans prolongateurs en bout de guidon (type « cornes »)
•Roues à rayons : minimum 20 rayons (sauf homologuées UCI) ; roues pleines interdites
•Dossard dans le dos (ceinture porte-dossard 3 points) ; autocollants sur le casque et la tige de selle ; on ne monte sur le vélo qu'après la ligne blanche

2 boucles sur route fermée (circuit propre au XS).

3 boucles sur route fermée, sur un circuit différent de celui du XS.

Dans le parc des Quatre Vents

Parcours dans le parc des Quatre Vents.

Parcours dans le parc des Quatre Vents.

L'édition 2026 est terminée. Merci à tous les participants et bénévoles !